Workshop: Stressbewältigung

Stress kennt jeder von uns. Er schleicht sich ein, übernimmt manchmal das Steuer und gibt ungefragt Ratschläge. Aber Stress einfach „wegzuatmen“ oder mit positivem Denken zu bekämpfen, funktioniert oft nicht – nicht, weil wir versagen, sondern weil Stress ein komplexes System aus Biologie, Psychologie und Emotionen ist.

In diesem Workshop geht es nicht darum, Ihnen zu sagen, Sie sollen weniger gestresst sein. Vielmehr laden wir Sie ein, die Mechanik hinter Ihrem Stress zu verstehen. Nur wer den Motor kennt, kann ihn warten.

Wie der Philosoph Epiktet schon sagte:

„Der Mensch ist nicht beunruhigt durch die Dinge, sondern durch seine Vorstellung von den Dingen.“

Stress entsteht also oft weniger durch die äußeren Ereignisse selbst, sondern durch unsere Interpretation davon. Wir zeigen, wie diese entsteht und wie sie uns manchmal in einen Teufelskreis zieht.

Als Teil einer Gemeinschaft, die Bewusstsein und innere Balance fördert, wissen wir: Wahre Stressfreiheit beginnt im Inneren. Es…